Saito Miho
Ballet & Conditioning Studio
さいとう美帆 バレエ&コンディショニングスタジオ
スケジュール
２０２２年
１月年始スケジュール
１/2(日)
14:00-15:00 ジャイロ60(オールレベル)
(10分休憩)
15:10-16:40 バレエ90(バー、センター)(初中級)
(5分休憩)
16:45-17:15 ポワント30
(5分休憩)17:20-個人レッスン可
１/4(火)
15:00-16:00 ジャイロ60(オールレベル)
(10分休憩)
16:10-17:40 バレエ90(バー、センター)(初中級)
(5分休憩)
17:45-18:15 ポワント30
(5分休憩)18:20-個人レッスン可
１/7(金)～通常クラス
１/10(月祝)
14:00-15:00 ジャイロ60(オールレベル)
(10分休憩)
15:10-16:40 バレエ90(バー、センター)(初中級)
(5分休憩)16:45-個人レッスン可
２０２１年
１２月
５日(日)は休講となります。
火曜日
(７日、１４日、２１日、２８日)
(夕方)
17:00-18:30 バレエ90(バー、センター)(初中級)
(5分休憩)
18:35-19:05 ポワント30
(夜)
19:15-20:45 ジャイロ90(オールレベル)
(5分休憩)
20:50-21:20 バレエバー30(ビギナー、初級)
水曜日
(１日、８日、１５日、２２日)
17:00-18:30 バレエ90(ストレッチ、バー)(初級＋)
18:35-ヴァリエーション個人レッスン可
(２９日)
16:00-17:30 バレエ90(ストレッチ、バー)(初級＋)
17:35-ヴァリエーション個人レッスン可
金曜日
(３日)
11:30-12:30 ジャイロ60
(5分休憩)
12:35-14:05 バレエ90(ストレッチ、バー)(ビギナー、初級)
(１０日、１７日、２４日、３１日)
12:00-13:00 ジャイロ60
(5分休憩)
13:05-14:35 バレエ90(ストレッチ、バー)(ビギナー、初級)
土曜日(４日、１１日、１８日、２５日)
13:30-15:00 バレエ90(ストレッチ、バー、センター)(初級)
(5分休憩)
15:05- ヴァリエーション個人レッスン可
(休憩)
16:30-17:30 ジャイロ60(オールレベル)
(10分休憩)
17:40-19:10 バレエ90(バー、センター)(初中級)
(5分休憩)
19:15-19:45 ポワント30
(15分休憩)
20:00- 個人レッスン可
日曜日
(１２日)
(午前)
10:00-11:30 オンラインジャイロ90(オールレベル)
(１２日、１９日、２６日)
(午後)
15:30-17:00 バレエ90(バー、センター)(中上級)
(5分休憩)
17:05-17:35 ポワント30
(5分休憩)
17:45- ヴァリエーション個人レッスン可
２０２２年３月より日曜日お昼の時間帯に現在（２０２２年２月まで）さいとう美帆が担当しております13:00-14:30渋谷チャコットクラス初級と同じレベルでのクラス（こちらのスタジオでの表記は初中級）を開講予定です。
お時間予定
15：00-16：30(初中級)16：35-17：05(ポワント)
２０２２年３月開講までにお時間は変更になる場合もございます。
また、２０２２年１月から火曜日お昼の時間帯にも初中級クラス、ポワントクラス、ヴァリエーションクラス(１～２ヶ月ごとに新しいヴァリエーション)が開講致します。
お時間予定
13：30-15：00(初中級)15：05-15：35(ポワント)15：40-16：10(ヴァリエーション)
２０２２年１月開講までにお時間は変更になる場合もございます。
☆レベル表記の補足☆
★火曜日20:50-21:20のバレエクラスはビギナーの方が入って頂きやすいクラスです。(ビギナー)
★土曜日13:30-15:00と水曜日17:00-18:30のバレエは小学生から受けられています。
ストレッチなど、バレエを行うための筋力強化、基礎的なことを習得するクラスです。(初級)
★火曜日17:00-18:30のバレエクラスは小学生も受けられていますが、
土曜日13:30-15:00と水曜日17:00-18:30より少しアドバンスとなります。(初級+)
★土曜日17:40-19:10のバレエクラスはなるべくシンプルにグランワルツまで行うクラスです。
時間内でフルクラスで行うパを一通り行うクラスです。
フルクラスを行ったことがある方や挑戦してみようという方は是非。(初中級)
★日曜日の15:30-17:00のバレエクラスはジュニアの方々が受けていらして、カンパニーで行うレベルのあえて難しいパや複雑なアンシェヌマンを行います。(中上級)
★金曜日13:05-14:35のバレエクラスは始めの30分間はストレッチ、体幹、筋力強化です。
(ビギナー、初級)
残り60分間でバレエバーの最後まで行います。(初級)
★火曜日20:50-21:20のバレエクラスはビギナーの方が入って頂きやすいクラスです。(ビギナー、初級)
全て小学生から大人のオープンクラスとなります。
レベル表記は目安にして頂き、ある程度受けられる方々を見ながらご指導させて頂きます。
〔クラスにお越し頂く生徒の皆様へのお願い〕
スタジオクラス再開にあたりまして、緊急事態宣言前からと同様にスタジオとしてできる限りの新型コロナウィルス感染拡大防止対策を実施しながら受講される生徒の皆様お一人お一人にもご協力を宜しくお願い申し上げます。m(__)m
咳や鼻水、咽頭痛、熱や風邪、具合の悪い方、体調が優れない方、受講される事前にご自身で検温して頂き、37.5度以上の方はお休み頂きます。m(__)m
入室時にも非接触体温計で体温を測らせて頂き、37.5度以上の方はご受講不可能となりますことご了承願います。
体温が低い場合でも生徒さんのお具合が悪いと判断した場合は講師の指示に従って頂き、接触歴などの可能性にお心当たりでご不安のある方も念のため、お休み頂く場合がございます。m(__)m
ご不安なく、お元気になられてからのお越しを心よりお待ち申し上げております。
特に公共交通機関をお使いの方は行き帰りにマスクの着用をして頂き、咳エチケットや入室されたらすぐに手洗い、手指の消毒、除菌スプレーをして頂きます。
クラス中もマスクの着用をお願い致します。
行き帰り、クラス中、熱中症にも十分お気をつけ頂き、水分補給もこまめにお取り下さい。
必要以上の接触や大きな声での会話はお控え下さい。
換気を行いつつ、バーやマットなど皆さんが触れる箇所もこまめに除菌し、抗菌抗ウィルスのためのアロマオイルを電動ディフュ－ザ－で拡散させます。
ドアノブを触らないでも出入りして頂けるように換気のためにも更衣室含め、全てのドアを開けたままにさせて頂きます。
(基本的に女性のみですのでご安心下さい。)
クラス受講ご希望日時の前日20:00までにはご連絡をお願い申し上げます。
上記にご協力して頂き、クラスにご参加下さいますよう、皆様の安心安全のためにも自己管理と他者へのお心配りを怠らず、より良い環境でお稽古の日々を送れますよう、
ご理解とご協力を宜しくお願い申し上げます。
皆様にお会いできますことを楽しみに、心よりお待ち申し上げております。
Saito Miho Ballet & Conditioning Studio