ジャイロキネシスクラス 

​しなやかな体幹・美しい姿勢を手に入れ、健康美を手に入れよう。

GYROKINESIS®️とは

 

ジャイロキネシスは簡単にいうとヨガとピラティスの良いとこ取り。

流れるような動きが特徴的です。

 

内側から身体が解されしなやかな体幹、美しい姿勢が身に付きます。

年齢とともに代謝は落ち、筋肉なども堅くなる為あっという間に身体の不調が起こり、怪我もしやすくなります。

 

クラスでは呼吸と共に椅子に座って始まり徐々にマットエクササイズを行います。

 

運動経験0の方々は適度な運動になり、整体に通わずとも、肩凝り、腰痛、身体の不調が改善されます。

身体の鈍った感覚を起こすので、バレエ経験0の方々から大人バレエ、小学生、ジュニア、プロのアスリートの方々の身体作り、バレエやあらゆるジャンルの身体の使い方が身に付き、スピーディーで確実に上達されます。

 

 

※「ヨガとピラティスの間」バレエダンサーが作ったのでヨガやピラティスのような直線的な動きでなく、円やらせん、流れるような動きが特徴的なのでそのままバレエの動きに繋がり、自然にバレエに必用なインナーが強化され、体の一つ一つの感覚、意識が起きてきて動かせるようになるのでバレエが上達します。

持ち物

動き易い服装、五本指ソックス、飲み水、タオル

ジャイロキネシスクラス

毎週火曜

午後19:15-20:45

毎週金曜

正午12:00-13:00

毎週土曜

午後16:30-17:30

運動経験0の方、バレエがまったくはじめての方、ブランクのある方からどうぞ

身体作りやバレエの基礎となるエクササイズ。バレエクラス前に設けてございます。

呼吸・体幹インナーマッスル・コア・健康維持からバレエ上達につながるクラスです。体に負担をかけずにバレエクラスへ繋げていけます。